Dieta odchudzająca

Dzisiaj zastanowimy się jaką należy dobrać dietę aby szybko schudnąć. Propozycji jest wiele, oparte są one przede wszystkim na eliminacji pewnych składników pokarmowych, sztandarowym przykładem jest dieta kwaśniewskiego, która pozwala na pływanie w morzu cholesterolu. Zupełnym tego przeciwieństwem jest dieta Dukana, eliminująca tłuszcze do zera.
Dieta z zasady powinna być zdrowa. Czy diety są zdrowe?
Większość z nich oczywiście, że nie!  Najlepszym wyborem jeżeli chcemy szybko schudnąć będzie zbilansowana dieta dostosowana do naszych potrzeb energetycznych. Jeżeli uprawiamy dużo sportów lub pracujemy fizycznie nie możemy utrzymywać diety 1000 kalorii!  Wszystko z umiarem! Przesadzenie z dietą może powodować zaburzenia odżywiania takie jak anoreksja i bulimia.
Dieta jest dobra jeżeli czujemy się na niej dobrze! Nie ma diety cud!

Anoreksja i bulimia, pamiętajmy aby nie przesadzić!